Gerade wenn's warm wird, ist es wichtig, auch bei Kindern auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
Hierfür die folgenden Empfehlungen im Überblick:
Säuglingen und Kleinkindern jeden Tag ausreichend Flüssigkeit über Getränke anbieten:
Säuglinge ab dem 4.Monate: etwa 1/2 l pro Tag
Kinder zwischen 1 und 4 Jahren: etwa 1l pro Tag
Kinder über 4 Jahren: mindestens 1 l pro Tag
Der beste Durstlöscher ist Trinkwasser- bei Säuglingen auf den
Nitratgehalt achten.
Verdünnte Obst- und Gemüsesäfte und selbst zubereitete,
ungesüsste Tees sorgen für Abwechslung.
Nicht alle Getränke sind für Kinder geeignet (auf den Gehalt von Zucker, Koffein und Süssstoffen achten).
Trinken Kinder nicht ausreichend, liefern Obst und Gemüase (z.B.
Melonen, Tomaten, Gurken) zusätzlich Flüssigkeit.