1 1/4 Tasse Vollkornmehl
1/4 Tasse Mehl
1 TL Backpulver
1 1/2 TL Backsoda
1/2 TL Salz
1 1/2 TL Zimtpulver
1 TL Muskatblüte
2 Tasse Sehr reife Banenen,
- zerdrückt (3-4 Stück)
1/2 Tasse Brauner Zucker
2 Eier
1 Tasse Joghurt
1 TL Vanilleextrakt
1 TL Abgerieb. Zitronenschale
1 1/2 Tasse Pecannüsse, gehackt
1 Tasse Kokosflocken
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