Fleisch

Lammrückenfilet mit Rucola



Für 4 Servings

Zutaten

  • 50 g Rucola
  • 2 Knoblauchzehen
  • 50 ml Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 500 g Lammrückenfilets
  • 1 Essl Bratbutter
  • 1 dl Weisswein
  • 1 dl Kalbsfond
  • - o. leichte Hühnerbouillon
  • 2 Tomaten
  • 40 g Butter
  • REF

  • - Annemarie Wildeisens TV
  • - Oktober 2005
  • - Vermittelt von R.Gagnaux
  • Den Rucola waschen und gut abtropfen lassen. Grobe Stiele entfernen. Das Kraut in Streifen schneiden.

    Den Knoblauch schälen und in Scheibchen schneiden. Mit dem Rucola, dem Olivenöl, Salz und reichlich schwarzem Pfeffer im Cutter oder mit dem Stabmixer pürieren. Zwei oder drei Esslöffel Paste für die Sauce beiseite stellen.

    Die Lammrückenfilets mit der restlichen Rucolapaste rundum bestreichen. Mindestens eine Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.

    Den Backofen auf fünfundsiebzig Grad vorheizen und eine Platte mitwärmen.

    In einer Bratpfanne die Bratbutter kräftig erhitzen. Die Lammrückenfilets hineingeben und bei mittlerer Hitze rundum drei bis vier Minuten anbraten. Sofort in die vorgewärmte Platte geben, die Ofenhitze auf siebzig Grad reduzieren und das Fleisch je nach gewünschter Garstufe dreissig bis fünfundvierzig Minuten nachgaren lassen.

    Den Bratensatz mit dem Weisswein auflösen und durch ein Siebchen in eine kleine Pfanne giessen. Fond oder Bouillon beigeben und alles auf grossem Feuer zur Hälfte einkochen lassen. Beiseite stellen.

    Die Tomaten kurz in kochendes Wasser tauchen, schälen, quer halbieren, entkernen und in kleine Würfelchen schneiden.

    Unmittelbar vor dem Servieren die Sauce nochmals aufkochen. Rucolapaste, Butter und zuletzt die Tomatenwürfel beifügen und alles nur noch einmal aufkochen. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Die Lammrückenfilets schräg in dünne Scheiben aufschneiden und auf vorgewärmten Tellern anrichten. Das Fleisch mit Sauce überziehen und umgiessen.

    Für den Kleinhaushalt:

    Zwei Personen: Pesto in der rezeptierten Menge zubereiten; er hält sich in einem Glas mit Drehverschluss im Kühlschrank zwei Wochen frisch. Restliche Zutaten halbieren.

    Eine Person: Pesto siehe Anmerkung 'Zwei Personen'. Zwei Lammrückenmedaillons insgesamt anderthalb Minuten anbraten, dann dreissig Minuten nachgaren. Für die Sauce je 1/2dl Weisswein und Fond oder Bouillon verwenden und sehr stark einkochen lassen. Sauce mit einer kleiner gewürfelter Tomate und zehn g Butter fertigstellen.

    Glutenfrei Lactosearm :Stichworte: Fleisch :Stichworte: Kräuter :Stichworte: Niedertemperatur

    Stichworte

    Fleisch, Kräuter, Niedertempe

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