Kalorien- und Fett-Tabelle(Aal-Eisbein) 1/6

Für 1 Info

Zutaten

- Wieviel Kalorien und

- Fett sind in 100g enthalten

Über Jahre waren Spaghetti "out" und Steak pur "in". Wie sich die Zeiten wandeln! Heute plädieren die Ernährungswissenschaftler für eine Ernährung aus überwiegend Kohlenhydraten. Gemüse und Obst stehen an erster Stelle der Hitliste, aber auch Nudeln und Kartoffeln werden empfohlen. Aber Vorsicht: Fette, auch die in Sossen, Kuchen und Pralinen versteckten, meiden! Deshalb finden Sie in der Tabelle auch die Fettangaben (Kalorienangaben pro 100g, Fett in Gramm pro 100g).

In 100 g essbarem Anteil sind durchschnittlich enthalten:

Lebensmittel kcal kJ Fett (g) :Aal, geräuchert 340 1410 26 :Allgäuer Emmentaler 420 1760 20 :Altbier 52 218 -* :Ananas, frisch 60 250 - :Anchovis (Sardellen) 300 1257 23 :Apfel 50 210 - :Apfelkuchen (Hefeteig) 250 1048 5 :Apfelkuchen (Rührteig) 420 1760 16 :Apfelmus (Dose) 80 335 - :Apfelsaft 45 190 - :Apfelsinensaft, natur 45 190 - :Apfelwein 40 167 - :Aprikosen 50 210 - :Aprikosen, getrocknet 300 1257 - :Artischocken 60 250 - :Aspik 6,8 28 _ :Auberginen 40 167 - :Austern 100 419 1 :Avocado 240 1005 3,4 :Banane 90 380 1 :Bauchfleisch, frisch 450 1885 42 :Bier, hell 48 201 3%* :Bierschinken 250 1048 19 :Birnen 59 247 1 :Birnen (Dose) 72 301 1 :Biskuit, gebacken 265 1110 5 :Bleichsellerie 21 88 0,1 :Blumenkohl 28 118 0,1 :Blutwurst 425 1780 39 :Bockwurst 290 1215 25 :Bohnen, grün 33 140 1 :Bohnen, weiss, getrocknet 352 1474 2 :Bohnenkeimlinge 37 155 - :Brathering 230 960 15 :Bratwurst 360 1510 32 :Briekäse, 50% Fett i.Tr. 370 1550 28 :Brokkoli 33 140 1 :Brötchen 280 1173 1 :Brombeere 48 201 1 :Buchweizen 360 1510 2 :Bückling 2320 960 14 :Butter 755 3163 82 :Butterkäse, 50% Fett i.Tr. 360 1510 29 :Butterkeks 460 1930 11 :Buttermilch 35 145 0,5 :Camembert, 50% Fett i.Tr. 328 1374 26 :Champignons 24 100 0,5 :Chicoree 16 67 1 :Colagetränk 44 184 - :Cornflakes 390 1634 1 :Curry-Ketchup 97 405 0,5 :Dessertwein 160 670 16%* :Diätmargarine 750 3142 80 :Diätöl 930 3896 100 :Dickmilch, 1,5% Fett 45 190 1,5 :Dickmilch, 3,5% Fett 64 268 3,5 :Dillgurken 17 71 - :Distelöl 930 3896 100 :Doppelrahm-Frischkäse 350 1466 31 :Dorschfilet 70 295 1 :Dressing, 30% Fett 315 1319 30 :Drops 400 1675 - :Edamer, 45% Fett i.Tr. 390 1634 28 :Edelpilzkäse, 50% Fett i.Tr. 410 1718 33 :Ei 160 670 11 :Eierelikör 245 1026 8 :Eierteigwaren 390 1634 3 :Eigelb 377 1580 32 :Eiklar 55 230 - :Eis 140 590 3 :Eisbein 207 865 16

Abkürzungen:

:Kilocalorien = Kcal Kilojoule = KJ :Fett = F :* = Alkohol

Fortsetzung 2


Stichworte	Aufbau, Fett, Info

Titel - Rubrik - Stichworte