280 ml Wasser
280 g Sauerteig Der Sauerteig
- kann eine sehr einfache
- Qualtität haben (z.B.
- aus der Joghurt-
- Maschine)
280 g Weizenmehl 550
280 g Frisch gemahlenes 6-Korn
- Mehl (Weizen, Roggen,
- Dinkel, Hafer, Gerste,
- Buchweizen)
100 g Beliebige Mischung aus
- Sonnenblumenkernen,
- Leinsamen, Kürbiskernen,
- Sesam, Nüssen
- (praktisch alles, was
- keine Flüssigkeit
- aufnimmt)
10 g Frischhefe
10 g Salz
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