Fitness: Grosse Mengen B-Vitamine und Kalzium fördern das Wachstum
bei Kindern, verhindern Osteoporose.
Psyche: Milch ist reich an Vitamin B2. Wirkt gegen leichte
Depressionen, Unruhe und nervöse Schlaf- und Einschlafstörungen-
Gesundheit: In Milch (vor allem in Buttermilch) steckt viel Magnesium.
Vrhindert Schwindel, Unruhe, Zittern, Herz-Kreislauf-Beschwerden.
GOUDA:
Fitness: Extrem reich an Kalzium, stärkt Knochen und Zähne, stoppt
Osteoporose.
Psyche: Gouda enthält reichlich Zink, fördert dadurch die
Merkfähigkeit des Gehirns.
Gesundheit: Vitamin A im Schnittkäse ist gut für die Sehkraft, und
es hält die Schleimhäute intakt.
QUARK:
Fitness: Besonders eiweissreich, dient dem Körper als Baustoff für
Zelle und Muskeln.
Psyche: Quark verhindert einen Mangel an Vitamin B6, der oft zu
Nidergeschlagenheit und Infektionsanfälligkeit führt.
Gesundheit: Biotin wirkt bei Kleinkindern gegen Milchschorf und
schuppige Haus.
KEFIR:
Fitness: Kalium verhindert Muskelschlaffheit und "müde Knochen".
Psyche: Ist reich an Vitamin B12. Fehlt dem Körper dieses Vitamin,
kann e zu Nervenstörungen kommen.
Gesundheit: Enthält viel Panthothensäure, erhöht die Abwehrkraft
gegen Infektionen, fördert das Haarwachstum und die Haarfärbung.
CAMEMBERT:
Fitness: Kalzium steuert die Erregbarkeit von Muskeln und Nerven
Psyche: Camembert enthält Folsäure, die vor Depressionen und
neurologischen Störungen bewahrt.
Gesundheit: Besonders hoher Kalziumgehalt. Dieser Mineralstoff wird in
Knochen und Zähnen eingelagert, verhindert vorzeitige Alterung.
DICKMILCH:
Magnesium in der Dickmilch verhindert Muskelkrämpfe beim Sport, mach besonders leistungsfähig.
Psyche: Vitamin B6 wirkt beruhigend und entspannend auf die Nerven.
Gesundheit: Pantothensäure stärkt die Abwehrkräfte des Körpers,
stabilisiert das Immunsystem.
JOGHURT:
Fitness: Phosphor im Joghurt ist wichtig als Energieueberträger im
Körper. Unterstützt die Muskeltätigkeit.
Psyche: Lezithin ist entscheidend für die Hirnfunkitonen und die
Stabilität des Nervensystems Gesundheit: Milchsäurebakterien im Joghurt halten den Darm gesund.
PARMESAN:
Fitness: Vitamin A im Parmesan benötigt der Körper für das
Wachstum und die Festigkeit der Knochen.
Psyche: Reich an B-Vitaminen, die die Nerven stabilisieren und in
tresssituationen ausgleichend wirken.
Gesundheit: Kalzium stärkt die Körperzellen, zögert den
Alterungsprozes der Knochen hinaus.