Beilagen, Sonstiges

Rundreis-Steaks



Für 4 Portionen

Zutaten

  • 200 g Rundkornreis
  • Gemüsebrühe
  • 2 Eier
  • 50 g Mehl
  • ; Salz
  • 1 Prise Muskatnuss
  • - ODER
  • - Cayennepfeffer
  • 3 EL Öl
  • Den abgekühlten Reis mit allen Zutaten (ausgenommen Öl) zu einem Teig vermischen und daraus in heissem Öl etwa 12 handtellergrosse Steaks bereiten.

    Der schlanke Tip: Die genannten Gesamtfettmengen gelten für die Zubereitung in beschichteten Pfannen. Die Ersparnis im Vergleich zu üblichen Zubereitungen liegt bei etwa 20%.

    Stichworte

    Aufbau, Beilage, Beilagen, Reis, Sonstiges

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