Apfel-Knusper-Müsli mit Banane und Sanddorn

Für 4 Portionen

Zutaten

1 Banane

2 Äpfel

1 Zitrone

- den Saft

6 EL Vollkornflocken (Roggen,

- Weizen oder Hafer)

10 g Gehobelte Mandeln

1/4 1 Milch (1,5% Fett)

125 g Joghurt (1,5% Fett)

2 EL Sanddornsaft (Reformhaus)

4 EL Cornflakes

: Fettaugen pro Person: 1

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunde; Zeit zum Durchziehen-. ca.1/4 Stunde Die Banane schälen. Die Äpfel waschen, eventuell schälen, vierteln, vom Kerngehäuse befreien und in feine Scheiben schneiden. Die Banane ebenfalls in feine Scheiben schneiden.

Alle übrigen Zutaten ausser den Corn-flakes mit dem Obst in einer Schüssel mischen. Diese mit einem Teller zudecken und das Müsli etwa 1/4 Stunde durchziehen lassen.

Das Müsli in Schüsselchen verteilen, die Corn-flakes darüberstreuen und das Knuspermüsli sofort servieren.

:Fingerprint: 20731147,125829824,Ambrosia


Stichworte	Frühstück, Müsli, Pfundskur

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