Gemüsesalat mit Matjes

Für 2 Portionen

Zutaten

1 klein. Zucchini, grün

1 klein. Zucchini, gelb

4 Spargelstangen, grün

4 Staudenselleriestangen

1 klein. Fenchelknolle

1 Möhre

3 EL Distelöl

Pfeffer & Salz aus der Mühle

1 Essl Balsamessig

2 Matjes, ohne Haut

- küchenfertig

2 EL Kürbiskerne

1 Artischocke, eingelegt

- aus dem Glas

1/2 TL Bohnenkrautblätter, gezupft

Zucchini, Staudensellerie, Fenchel, geschälte Möhre und Spargelstangen waschen und in etwa 1 1/2 cm grosse Würfel schneiden.

Gelbe Zucchini sind noch nicht überall auf dem Markt zu finden, geschmacklich ändert sich jedoch nichts, wenn sie statt dessen nur grüne Zucchini verwenden.

2/3 des Öls in einer tiefen Pfanne erhitzen und das Gemüse darin unter Rühren in etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze bissfest braten. Mit Salz, Pfeffer und Essig würzig abschmecken. 15 Minuten durchziehen lassen.

Die Matjesfilets mit Pfeffer würzen. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets kurz von beiden Seiten anbraten. In einer zweiten Pfanne die Kürbiskerne ohne Fett goldbraun rösten.

Das Gemüse auf zwei Tellern anrichten, mit dem gebratenen Matjes belegen und mit den abgezupften Artischockenblättern umkränzen.

Bestreut mit Kürbiskernen und Bohnenkrautblättern servieren.

Originalrezepte aus :

Alfons Schuhbeck: "Liebesmenüs" , Ehrenwirth Verlag, München , DM 29, 80


Stichworte	Gemüse, L_menü1, Matjes, Salat, Vorspeise

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