1 Apfel, in kleine Stifte
- geschnitten
1 Birne, in kleine Stücke
- geschnitten
1 Banane, in Scheiben
- geschnitten
1 Orange, in Stücke
- geschnitten
1 Essl Rosinen
1 Essl Nüsse, gehackt oder
- Sonnenblumenkerne
6 EL Weizenkeimlinge (3 Tage
- gekeimt)
250 g Naturjoghurt
Milch, nach Geschmack
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