600 g Mehl, z.B. Weizen, Weizenvollkorn odeer eine
- Mischung aus Roggen und Weizen
200 g Körnermischen (z.B. Füllhorn 5-Korn-Mischung)
2 gestr. TL Salz (10 g)
1 TL Natron (6 g)
100 ml Essig (evtl. 150-200 ml)
350 ml Wasser (evtl. nur 250-300 ml und etwas Öl)
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