Bananen-Beeren-Muffins

Für 12 Stück

Zutaten

200 g Beeren (frisch, aus dem Glas

- oder tiefgekühlt)

2 EL Mehl

300 g Mehl (Typ 405)

2 1/2 TL Backpulver

1/2 TL Natron

1/2 TL Zimt

2 Eier

90 g Brauner oder weisser Zucker

1 Beutel Vanillezucker

80 ml Neutrales Pflanzenöl

Oder

125 g Weiche Butter

2 Mittelgrosse reife Bananen

- (185 g)

Den Backofen auf 180 Grad C vorheizen. Die Vertiefungen eines Muffinblechs einfetten oder Papierförmchen hineinsetzen.

Frische Beeren waschen und verlesen. Konservierte Früchte in ein Sieb schütten und gut abtropfen lassen. Tiefgekühlte Beeren aus dem Gefrierfach nehmen, aber nicht auftauen lassen. Die Beeren mit dem Mehl bestäuben.

Das Mehl in eine Schüssel geben und mit Backpulver, Natron und Zimt vermischen. Die Eier in einer anderen Schüssel verquirlen. Dann den Zucker, den Vanillezucker, das Öl oder die Butter hinzufügen und gut verrühren.

Die Bananen schälen, mit einer Gabel zerdrücken, zur Eimasse geben und gut verrühren. Die Mehlmischung zum Eigemisch geben und kurz unterrühren, bis die trockenen Zutaten feucht sind. Zuletzt die Beeren vorsichtig unterheben.

Den Teig in die Vertiefungen des Muffinblechs einfüllen. Im Backofen (Mitte, Umluft 160 Grad C) 25-30 Minuten backen. Die Muffins im Backblech 5 Minuten ruhen lassen, dann aus den Förmchen nehmen und nach Belieben warm servieren.

Zubereitungszeit: 15 Minuten, Backzeit: 25-30 Minuten

Pro Stück ca. 185 kcal, 4 g Eiweiss, 5 g Fett, 31 g Kohlenhydrate Anmerkung Meike: Mehr Beeren verwenden (300 g), ausserdem bei tiefgefrorenen Beeren auf jeden Fall mehr Zucker verwenden, sonst werden die Muffins zu herb.


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