Fleisch

Frikadellen mit Gemüse



Für 1 Portion

Zutaten

  • MMMMM--------------------------FÜR DIE
  • FRIKADELLEN------------------------
  • 1 Möhre
  • 1 Zwiebel
  • 150 g Rinderhackfleisch
  • 1 Eigelb
  • 1 TL Kräutersalz
  • 2 EL Kräuter feingehackt
  • : Petersilie, Thymian, Majoran
  • 2 TL Pflanzenfett ungehärtet
  • MMMMM----------------------------FÜR DAS GEMÜSE--------------------------

    3 Frühlingszwiebeln 3 Möhren 1 Zucchino 1 tb Butter 1 ts Gemüsebrühe vegetabil 5 tb Wasser MMMMM-------------------------------AUSSERDEM------------------------- ----

    1 tb Petersilie gehackt MMMMM---------------------------------QUELLE-------------------------- ---- : -Trennkost (Falken-Verlag) : -ISBN 3 8068 4498 4 : -Erfasst: Arthur Heinzmann

    Die Möhre schälen und fein reiben. Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Das Hackfleisch in eine Schüssel geben und mit dem Eigelb, dem Kräutersalz, den Zwiebelwürfeln, den Möhrenraspeln und den Kräutern mischen. Alles einige Zeit durchziehen lassen.

    In der Zwischenzeit die Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Die Möhren schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Den Zucchino putzen und in feine Scheiben hobeln. Das Gemüse in der zerlassenen Butter andünsten. Das Wasser beigeben und alles mit der Instandbrühe abschmecken. Das Gemüse anschliessend 10 bis 15 Minuten andünsten.

    Inzwischen aus dem Fleischteig Frikadellen formen und diese im heissen Fett so lange braten, bis sie beidseitig braun sind. Die Frikadellen mit dem Gemüse anrichten und alles mit Petersilie bestreuen.

    Stichworte

    Fleisch, Hack, Rind, Trennkost

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