200 g Magerquark
300 g Joghurt
100 g Schafskäse
; Salz
; Pfeffer
4 Scheib. Gelatine, weiss
1/8 Litr. Sahne, süss
50 g Kürbiskerne, grün
- aus dem Reformhaus
50 g Kräuter, gemischt
- z.B. Schnittlauch,
- Pimpinelle, Petersilie,
- Sauerampfer
1 Knoblauchzehe
1 Essl Kürbiskernöl
- evtl. mehr
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