Für d. kl. Hunger zwischendurch (Diabetes)

Für 1 Rezept

Zutaten

- Für den kl. Hunger

- zwischendurch: einige

- Vorschläge

1) Frischkornmüsli mit gekeimten Körnern oder Getreideschrot 2) Porridge mit Frischobst und Milch.

3) Körniger Frischkäse mit Gurken, Radieschen und Vollkorntoast, Fruchtsaft.

4) Magerquark, Diabetikerkonfitüre, Vollkornbrötchen, Gemüsesaft.

5) Fettarmer Käse auf Vollkornbrot oder Knäcke mit Tomate oder Tomatensaft.

6) 2-3 EL ungesüsstes Fertigmüsli, mit fettarmer Milch übergossen.

7) 1 Becher fettarme Sauermilch mit Diabetikerkonfitüre oder ungesüssteer Sanddorn-Vollfrucht, dazu 2-3 Diabetikerkekse.

8) Dünn bestrichenes Butterknäcke, Sprossen oder Tomaten, dazu ein Glas Buttermilch.

9) 1 Stück selbstgebackenen Käsekuchen.

10) 1 Glas Gemüsemost, Knäckebrot bestrichen mit Margarine und Hefeextrakt.

11) Salat aus hartgekochtem Ei, Gurken und Tomaten dazu Vollkornbrot.

12) Vollkornzwieback mit hagebuttenmus oder Nussmus, dazu ungesüssten Tee.

13) Salat aus milchsauer vergorenem Gemüse und Vollkornbrötchen, 1 Glas Buttermilch.

14)Vollkornbrot mit Tofu-Aufstrich, Sprossen aus Rettich, dazu ungesüssten Früchtetee.


Stichworte	Diabetes, Frucht, Gemüse, Getreide, Käse, Milchprodukte, Obst, Sonstiges

Titel - Rubrik - Stichworte