Ernährungsplan: Die Pfundskur-Woche Dienstag

Für 1 Info

: Frühstück: : Brot mit Schinken u. Gurke :(1 FA) : Zwischenmahlzeit : Obst oder Gemüserohkost :(0 FA) : Mittagessen : Schwarzwurzelsuppe :(3 FA)

: Geschnetzeltes in Apfelwein :(3 FA)

: und Reis :(1 FA) : Zwischenmahlzeit : 1/4 l fettarme Milch :(1 FA) : Abendessen : Gemüsesalat mit Brot :(5 FA)

:Zusammen :42g Fett= :(14 FA)


Stichworte	Aufbau, Dienstag, Pfundskur, Tagesplan

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