Was versteht man unter Übergewicht? Ü. kann Krankheiten verursachen oder auch verschlimmern, z.B.
Störungen des Herz-Kreislauf-Systems,
arthritische Beschwerden, zu hohe Blutfettwerte, Altersdiabetes, Hämorrhoiden, Krampfadern und Gicht.
Auch seelische Probleme gehen oft mit Übergewicht einher. Ü. zu bestimmen, ist nicht immer leicht. Von
Formeln wie "Normalgesicht = Körpergrösse in Zentimeter minus 100 in Kilogramm" ist man mittlerweile
abgekommen.
Ausschlaggebend ist vielmehr das Wohlfühlgewicht, d.h. das Gewicht, mit dem sich der Einzelne
körperlich und seelisch am wohlsten und leistungsfühigsten fühlt.
Unser Tip: Ungesundes und dickmachendes Essverhalten entsteht oft
bereits in der Kindheit. So machen viele Mütter den Fehler, ihre Kinder mit Süssigkeiten und anderen
ungesunden Leckereien zu trösten oder zu belohnen. Kontrollieren Sie Ihr Essverhalten, und versuchen
Sie, falsche Ernährungsgewohnheiten nach und nach umzustellen.
Einnahme: Wenn Sie 3-mal täglich zu den Mahlzeiten 1 Glas
Apfelessiggetränk (evtl. mit 1/2 Tl Honig) trinken, werden sämtliche Stoffwechselvorgänge angekurbelt. Dies
sorgt für eine bessere Verdauung, einen höheren Grundumsatz und begünstigt den Abbau von Fetten. Der
Sauerdrink füllt den Magen und beugt ausserdem einem Heisshunger auf Süsses vor. Ist das persönliche
Wohlfühlgewicht erreicht, können Sie zur Figurerhaltung das Apfelessiggetränk weiterhin regelmässig
morgens auf nüchternen Magen einnehmen.
Baden: Wer zum Abnehmen eine Entschlackungskur macht, sollte 2-3 mal
pro Woche ein Schwitzbad mit Apfelessig durchführen.