Keine Angabe
Achtung Zuckerfallen
Für
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Info
Wer Kalorien zählt, sollte wissen, wo sich Zucker versteckt.
ANANAS Die Königin der tropischen Früchte gilt als enzymlieferndes Nahrungsmittel, das beim Abnehmen
hilft. Doch Vorsicht: nur frische
Ananas essen! 225 g Dosenfrüchte enthalten rund 42 g Zucker. Das sind 14 Würfel.
BANANE Sie ist leicht süsslich im Geschmack und dank hohem Kaliumgehalt auch gesund. Doch eine
mittelgrosse Banane hat rund 42 g Fruchtzucker (14 Würfel).
TROCKENFRÜCHTE Müslifans mischen sie unter das Frühstück, andere naschen getrocknete Früchte als
kleinen Snack zwischendurch. Aber auch sie sind eine Kalorienfalle. Eine getrocknete Aprikose etwa
enthält soviel Zucker wie ein Würfel (3 g).
LAKRITZE Hier ahnt man es schon. Schliesslich zählen diese Leckereien zu den Süssigkeiten. 1 Stück
Lakritze oder 5 kleine Lakritz-Kätzchen enthalten 3 g Zucker (1 Würfel).
TOMATENKETCHUP Vorsicht, wenn die Pommes nur so in Ketchup schwimmen! Denn darin laürt Zucker
in Massen! In einer 300-ml-Flasche
verstecken sich etwa 68 g Zucker (umgerechnet stolze 23 Würfel).
KNUSPRIGE SMACKS Frühstücks-Cerealien sind mit Obst und Milch ein
leckerer Start in den Tag. Auch als kleiner Imbiss werden sie gern verzehrt. Dabei enthalten zwei bis drei
Esslöffel (30 g) fünf Zuckerwürfel (15 g).
FERTIGMÜSLI Leider sind auch in den praktischen und gesunden Packungen einige Kalorien in Form von
Zucker enthalten. Pro Portio (ca. 125 g) sind es rund 20 g (7 Würfel).
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