Weizenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Für 1 Rezept

Zutaten

500 g Weizenvollkornmehl Type 1700

250 g Weizenmehl Type 405

75 g Weizen- o. Haferkleie

40 g Frische Hefe

200 ml Wasser; lauwarm

1/4 Litr. Buttermilch; lauwarm

1 Essl Vollmeersalz

125 g Sonnenblumenkerne

1/8 Litr. Milch; heiß

Etwas Milch zum Bepinseln

Das Vollkornmehl sieben, dann mit dem Weizenmehl und der Kleie in einer grossen Schüssel vermischen. In die Mitte eine Mulde drücken. Die Hefe zerbröckeln, mit dem Wasser glattrühren und in die Mulde giessen. mit etwas Mehl vom Muldenrand zu einem dickflüssigen Ansatz verrühren. Etwas Mehl darüberstäuben und bei Zimmertemperatur zugedeckt gehen lassen, bis das Mehl Risse bekommt.

Nun die Buttermilch und das Salz hinzufügen und alles zu einem glatten, geschmeidigen Teig verarbeiten. Falls er zu fest ist, noch etwas lauwarme Flüssigkeit hinzufügen. Den Teig so lange mit den Händen kneten und schlagen, bis er im Schnitt gleichmässige Bläschen aufweist. Bei Zimmertemperatur zugedeckt um das doppelte Volumen gehen lassen.

75 g von den Sonnenblumenkernen mit der heissen Milch übergiessen und 30 Min. quellen lassen. Gut abgetropft unter den Teig kneten. Den Teig halbieren und zwei runde Laibe formen. mit etwas Milch bepinseln und kreuzweise nicht zu tief einschneiden, dann mit den restlichen Sonnenblumenkernen bestreuen. Auf ein mit Mehl bestäubtes Backblech legen und nochmals gehen lassen.

Im auf 22?C vorgeheizten Backofen auf der untersten Schiene 20 Min. backen, dabei ein feuerfestes Förmchen mit Wasser mit in den Backofen stellen. Dann die Temperatur auf 180?C zurückschalten und die Brote noch 30 Minuten weiterbacken.


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