250 g Spargel
- geschält
100 g Hähnchenbrust
Weisser Pfeffer
Curry
1 TL Öl
100 g Erdbeeren
- geputzt
50 g Blattsalat
- Rauke,Frisee,etc
5 EL Fettarmer Kefir
1 Essl Sahne-Dickmilch
1 Essl Zitronensaft
Pfeffer
Salz
Süssstoff
1 Scheib. Knäckebrot
1 TL Halbfettmargarine
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