850 ml ; Wasser, Menge anpassen
300 g Cufas-Nüssli
5 Tasse(n) Buchweizen; fein gemahlen
3 Tasse(n) Reis; fein gemahlen
1 Tasse(n) Hirse; fein gemahlen
1 Handvoll Rosinen
0.5 Tasse(n) Brottrunk
2 TL Weinsteinbackpulver
1 TL ; Vollmeersalz
Evtl. etwas Rübensirup
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