Fünf-Gewürze-Hähnchen mit grünem Spargel

Für 4 Portionen

Zutaten

1 groß. Zwiebel (100g)

2 Knoblauchzehen

500 g Grüner Spargel

100 g Möhren

2 Frische rote Chilischoten

500 g Hähnchenbrustfilet

2 TL Mehl

5 EL Erdnussöl

60 g Cashewkerne (ungesalzen)

1/2 EL Fünf-Gewürze-Pulver

125 ml Hühnerbrühe (Instant)

2 EL Sojasauce

Salz

Zwiebeln und Knoblauch abziehen und in Streifen schneiden. Vom Spargel nur das untere Drittel schälen, die Enden abschneiden. Spargel in fünf Zentimeter lange Stücke schneiden. Die Möhren waschen, schälen und in lange feine Streifen schneiden. Chilis längs aufschneiden, putzen, entkernen, abbrausen, trocken tupfen und in feine Streifen schneiden.

Das Hähnchenfleisch abbrausen, trocken tupfen und quer zur Faser in ein Zentimeter dicke und vier Zentimeter lange Streifen teilen. Die Fleischstreifen mit Mehl bestäuben. Erdnussöl im Wok oder in einer Pfanne mit hohem Rand erhitzen. Nusskerne und Knoblauch darin kurz anbraten, herausnehmen. Hähnchenfleisch im Wok unter ständigem Rühren anbraten. Zwiebel, Möhren, Chilis und das Fünf- Gewürze-Pulver zufügen und fünf Minuten mitbraten. Mit Hühnerbrühe und Sojasauce ablöschen.

Spargelstücke und Cashewkerne mit Knoblauch zugeben und weitere drei Minuten zugedeckt köcheln lassen. Mit Salz abschmecken. Servier-Tipp: Dazu passt Basmati-Reis mit frischer Blattpetersilie.

http://www.3sat.de/3satframe.php3?a=1&url=http://www.3sat.de/tips/do mizil/33718/index.html :Letzte Änder. : 17.06.2002


Stichworte	5Gewürz, Fleisch, Geflügel, Gewürze, Hauptspeise, Huhn

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