Geflügel

Hähnchen mit Gemüse und Käsesauce



Für 1 Keine anga

ZUTATEN

  • 500 g Hähnchen-Brustfilets
  • 500 g Kleine Zucchini
  • 350 g Tomaten, ca. 4 Stk.
  • 30 g Butter
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Butterschmalz
  • Salz
  • Pfeffer, weiss aus der
  • - Mühle
  • Basilikum zu Garnieren
  • FÜR DIE SAUCE

  • 25 g Butter
  • 30 g Mehl
  • 1/2 Litr. Milch
  • 1 Eigelb
  • 100 ml Sahne
  • 50 g Parmesan, frisch gerieben
  • Salz
  • Pfeffer, weiss aus der
  • - Mühle
  • Muskatnuss, frisch gerieben
  • Hähnchenfleisch in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini längs halbieren, quer in 1/2 cm dicke Streifen schneiden . Zwiebel schälen und würfeln. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und das Gleische darin unter ständigem Wenden wta 7 Minuten kräftig anbraten. Beiseite stellen.

    Zwiebelwürfel in Butter glasig andünsten, Zucchini dazugeben. Knoblauchzehe halbieren und durch die Knoblauchpresse auf das Gemüse geben. Durchrühren und in 5-7 Minuten bisfest garen. Tomaten abziehen (dafür kreuzweise die Haut einschneiden und mit heissem Wasser überbrühen), entkernen und in Würfel schneiden. Mit Hähnchenfleisch und Zucchini mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und in eine feuerfeste Form füllen.

    Für die Sauce die Butter in einer Kasserolle aufschäumen lassen, das Mehl dazugeben und unter Rühren 1-2 Minuten anschwitzen, nicht bräunen. Die Milch nach und nach zugeben und mit dem Schneebesen glattrühren. Etwa 15 Minuten unter ständigem (!) Rührem durchkochen. Mit Salz und Pfeffer, und Muskat würzen. Eigelb und Sahne verquirlen, zur Sauce geben und unter Rühren nochmals aufkochen lassen, Dann durch ein Sieb passieren und den frisch geriebenen Parmesan darunterrühren, bis er aufgelöst ist.

    Käsesauce über die Fleisch-Gemüse-Mischung geben und im vorgeheizten Ofen bei 250 #C überbacken, bis es leicht angebräunt ist (ca. 6-8 Minuten). Mit frischen Basilikum garnieren. QUELLE: Wiesenhof's feine Rezept-Ideen, Rezept Nr. 18

    erprobt, erfasst und immer wieder gerne zubereitet von Horst Aderhold NOTIZ: Dazu frisches Baguette und einen leichten Weisswein reichen.

    Ich mag es gerne Gehaltvoller und kräftiger und erhöhe die Parmesammenge auf 75g, für die Sauce nehme ich 200 ml Sahne und 300 ml Milch und schmecke sie noch mit Wein ab.

    : 533 kcal

    : 2228 kJoule

    Stichworte

    Geflügel, Hähnchen, Parmesan, Zucchini

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