Fisch, Salzwasser, Salat

Rotbarbenfilet auf Salat



Für 4 Portionen

Zutaten

  • 8 Geschuppte Rotbarbenfilets
  • 1 Möhre
  • 1 Zwiebel
  • 1 Gelbe Paprikaschote
  • 1 klein. Bund Schnittlauch
  • 1 klein. Bund Petersilie
  • 6 El. Olivenöl
  • 2 El. Essig
  • Salz, Pfeffer
  • 300 g Gemischter Salat
  • Olivenöl zum Braten
  • Zubereitung

    Rotbarbenfilets waschen, trocknen und kühl stellen.

    Möhre schälen, Zwiebel abziehen, Paprikaschote entkernen und waschen.

    Möhre und Paprika in Streifen schneiden, die Zwiebel in Würfel, Schnittlauch in Röllchen schneiden. Petersilie hacken.

    Öl, Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Die Kräuter und die Zwiebelwürfel zufügen.

    Den Salat waschen, gut trocknen und auf vier Tellern anrichten. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Fischfilets darin auf jeder Seite etwa zwei Minuten braten und würzen.

    Die Fischfilets zum Salat legen und alles mit der Vinaigrette begießen.

    Stichworte

    Fisch, Salat, Salzwasser

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